1. 소심한 것 때문에 눌리지 말고 자신감을 가지십시오.

  소심한 성품의 장점을 기억하십시오. 소심함의 의미는 ‘대담하지 못하고 조심성이 지나치게 많다’는 뜻입니다. 소심한 사람은 쉽게 의기소침해지고, 용기가 꺾이기 쉬우며, 상처를 잘 받습니다. 그러나 소심한 사람의 장점은 신중하다는 것입니다.

소심함을 극복하는 일에 도전하십시오. 불안을 극복하십시오. 만남의 기회를 많이 가지십시오. 대면해서 말하십시오. 미소하며 눈을 맞추십시오. 칭찬하십시오. 칭찬을 받아들이십시오. 나쁜 가능성을 상상하지 마십시오.

 

2. 감사함으로 우울한 마음을 버리고 자신감을 가지십시오.

  감사함으로 우울증을 극복하십시오. 미국 캘리포니아대학교 사회심리학 교수 소냐 류브미르스키는 <행복의 방법>에서 “감사하는 마음을 갖게 되면 우울증이 사라지고 여타의 정신질환도 확실히 줄어든다”라고 주장했습니다. 데이빗 A. 씨맨즈도 <상한 감정의 치유>에서 “우울증을 치료하는 확실한 방법은 바로 감사하는 것”이라 했습니다. 감사는 우울한 마음을 이기고 삶에 자신감을 가지게 하는 특효약입니다.

 

3. 뜻이 맞는 사람을 만남으로 자신감을 가지십시오.

1) 건강한 삶의 가치와 목표를 가진 사람과 교제하십시오. 하인즈 코핫은 <정신분석은 어떻게 치료하는가>에서 같은 목표와 가치를 갖고 있는 사람들이 함께 있으면 세 가지 정신적 산소를 충족한다고 했습니다. 존경, 총애, 행복한 경험입니다.

2) 신앙생활을 해보십시오. 건강한 교제의 보너스를 선물로 받습니다. 정신분석학자 프로이드는 <모세와 유일신교>에서 출애굽과 홍해바다를 통과한 유대민족은 일체감과 선민의식을 선물로 받아 자신감 넘치는 민족이 되었다는 것입니다.

3) 만남의 복을 받으십시오. 헬렌 켈러는 설리반 선생님을 만나 장애를 극복했고, 어거스틴은 감독 암브로시우스를 만나 위대한 인물이 되었습니다.

 

4. 비전과 건강한 자아상으로 자신감을 가지십시오.

1) 비전을 가짐으로 건강하십시오. 괴테는「파우스트」를 마무리하고 83세로 세상을 떠났습니다.(당시 83세는 장수(長壽)에 해당합니다.) 비전이 그를 건강하게 한 것입니다.

2) 건강한 자아상을 가짐으로 비전과 자신감의 사람이 되십시오. 건강한 자아상을 가진 사람은 삶에 활력이 있을 뿐만 아니라, 자신감은 직장에서 생산성을 높인다고 합니다.

3) 실패했더라도 다시 시작하십시오. 변화 경영전문가 구본형씨는 <익숙한 것과 구별>에서 “되돌아 올 수 없을 만큼 너무 멀리 간 인생은 없다”고 했습니다.

 

5. 예수 그리스도를 믿음으로 진정한 자신감을 가지십시오.

  무기력과 낙심을 주는 생각을 물리치고 길과 생명, 진리 되신 예수 그리스도를 믿어보십시오. 교회에서 신앙생활을 해보십시오. 그리스도 안에 있는 능력으로 진정한 자신감을 가지게 될 것입니다.

"두려워하지 말라. 내가 너와 함께함이라. 놀라지 말라. 나는 네 하나님이 됨이라. 내가 너를 굳세게 하리라. 참으로 너를 도와주리라. 나의 의로운 오른손으로 너를 붙들리라.“(성경, 이사야41장 10절)